lifeSHIFT.
Rad s podsvjesnim umom
Pretpostavljam da nema osobe koja nije čula za podsvjesni um. Podsvjesni um je stvarna i snažna sila unutar svakoga od nas, koja određuje način kako ćemo se osjećati, promišljati i ponašati se, kako će nam izgledati odnosi s drugim ljudima u bilo kojem pogledu, posao, financije, zdravlje, odnos prema sebi i percepcija života te isto tako određuje što će nam se događati ili nam se neće događati u životu.
Zbog iznimne važnosti podsvjesnog uma, jako je bitno razumjeti njegovo funkcioniranje i kako raditi sa sadržajima koji se u njemu nalaze. S obzirom na dugogodišnje iskustvo rada s ljudima, mogu s potpunom sigurnošću potvrditi da se promjenom sadržaja podsvijesti ljudi i njihova svakodnevica počinju mijenjati.
Što je podsvijest?
Podsvjesni um je banka podataka u kojoj su pohranjena sva bazna vjerovanja i sve memorije od kojih većinu niti nismo svjesni. Memorije uključuju svako iskustvo koje smo doživjeli od trenutka rođenja do dana današnjeg, plus razne memorije koje nasljeđujemo od svoje obitelji te kolektivne memorije.
Podsvjesni um sadrži svako iskustvo koje smo u životu prošli te kako smo se u tim iskustvima osjećali, koje odluke smo donijeli, u što smo odlučili vjerovati, koje dijelove sebe smo potisnuli i kakva osoba smo postali zbog toga. Odgovori za sve s čim nismo zadovoljni u životu nalaze se u našem podsvjesnom umu.
Bilo bi dobro poznavati što imamo u svojoj podsvijesti. Osvijestiti što imamo u podsvjesnom umu i kako su ti sadržaji nastali je prvi korak.
Riječ podsvjesno znači ispod razine svijesti. Upravo iz tog razloga nismo svjesni sadržaja koji stvaraju životna iskustva, jer ne povezujemo ono što nam se događalo prije s onim što nam se događa sada. Razlog zašto to ne činimo je vrlo jednostavan. Prvi je nedostatak znanja o načinu funkcioniranja podsvijesti, a drugi je taj što ono što nam se događa sada ne mora nužno biti proporcionalno situacijski, sadržajno gledano onome što se događalo prije.
Da bismo mogli razumjeti podsvijest, bitno je uočiti obrasce koji se ponavljaju i emocionalni naboj koji ti obrasci imaju u sebi. To je ono što se ponavlja, a situacije i okolnosti ponekad mogu biti u potpunosti različite od onoga kako je to izgledalo kad je određeni obrazac nastao.
Nastanak podsvjesnih sadržaja
Nema osobe koja nema širok spektar obrazaca u svojoj podsvijesti. Generalno gledano, obrasci sami po sebi nisu problematični i upitni. One na koje bi bilo dobro obratiti pozornost i pozabaviti se njima su toksični obrasci. Što su toksični obrasci? Toksični obrasci su obrasci koji nas blokiraju da se realiziramo u bilo kojem pogledu – emocionalno, odnosno, poslovno, financijski, itd.
Zbog takvih obrazaca možemo imati manjak samopouzdanja i iznimno nizak nivo svakodnevnog raspoloženja, ulaziti u nebrojeno mnogo nekvalitetnih interakcija s ljudima, zaglaviti u poslovnim i financijskim problemima, itd. Ono što je bitno razumjeti je činjenica da se toksični obrasci mogu promijeniti i da su naučeni. Pa, kako uopće nastaju obrasci?
Nakon rođenja počinjemo sudjelovati u igri života. Od tada, svaki trenutak je utisnut u naš podsvjesni um. Apsolutno sve što se događa upijamo poput spužve i te informacije oblikuju naš karakter, percepciju sebe, drugih i života, vjerovanja o sebi, o drugima i o životu, što će za nas značiti odnos s drugom osobom, posao, financije, zdravlje, slobodno vrijeme, ljubav, mir, zadovoljstvo te što ćemo značiti sami sebi. Jednom riječju, upijamo apsolutno sve.
Ono što kopiramo, upijamo od autoriteta kojima smo okruženi – od naših roditelja ili skrbnika. Učimo se ponašati, osjećati i promišljati o određenim stvarima, ljudima i sebi modeliranjem autoriteta. Proces modeliranja se događa mimo naše svijesti te mimo bilo kakvog kritičkog faktora i selekcije informacija.
Primjerice, ako nam roditelj kaže da smo glupi i to ponavlja tisuću puta tijekom našeg odrastanja, ta informacija je utisnuta u našu podsvijest i mi počinjemo funkcionirati kao da je ta utisnuta informacija istinita i točna.
Isto tako, ako naši roditelji imaju nezdrav, toksičan odnos, gledajući njih modeliramo i usvajamo u svojoj podsvijesti sliku o tome što odnos između dvoje ljudi jest, što znači ljubav, komunikacija, bliskost, intimnost, dodir, razumijevanje, itd. Isto se odnosi i na njihov odnos prema nama. Način na koji se oni ophode prema nama, odrediti će kakve odnose ćemo imati tijekom odraslog doba. Podsvijest je u tim pogledima nevjerojatno precizna i funkcionira nepogrešivo prema uputama koje se u njoj nalaze.
Sadržaji podsvijesti nas uvjetuju
Proces modeliranja roditelja ili skrbnika, tj. okruženja u kojem odrastamo, je uzrok naše uvjetovanosti. Što to znači? To znači da vjerujemo da smo netko tko nismo (npr. da smo glupi, zbog recimo primjera navedenog gore u blogu), da mislimo da znamo što želimo i da sve što nam se događa smatramo sudbinom ili nečim što tako treba biti (a kopirali smo obrasce funkcioniranja iz okruženja u kojem smo odrastali).
Bitno je razumjeti da nema sudbine niti sile koja nas kažnjava. Odgovor za našu uvjetovanost leži u našoj podsvijesti te je jako bitno razumjeti da je apsolutno sve u našem životu naučeno. Ako je sve naučeno, tada se od toga možemo i odučiti. Vrlo logično i jednostavno!
Naša uvjetovanost oblikovana je u obrasce, koji se nalaze u našoj podsvijesti. Obrasci su točno određeni splet ponašanja, emocija, misli i događaja, koji se periodički ponavljaju i definiraju naš život (bez obzira radi li se o konstruktivnim ili toksičnim obrascima).
Većina nije svjesna svojih obrazaca i upravo zato je svjesnost temelj promjene i iscjeljenja. Bez rada na svjesnosti i upoznavanja funkcioniranja podsvjesnog uma, ostajemo zaglavljeni u neistini, u vlastitoj uvjetovanosti.
Procesuiranje podsvjesnih sadržaja
Čitati o podsvjesnom umu i znati mijenjati i procesuirati njegove sadržaje su dvije potpuno različite dimenzije. Nakon što osvijestimo kako podsvijest funkcionira i koje obrasce imamo, drugi korak je početi procesuirati podsvjesne sadržaje.
Kako se podsvjesni sadržaji procesuiraju? Odgovor na ovo pitanje je dosta opširan i traži direktno iskustvo, pa ću ga probati max. sažeti i pojednostaviti. Iscjeljivanje podsvjesnih sadržaja, što se u početku osobnog razvoja svodi na iscjeljivanje potisnutih emocija, uključuje više segmenata: poznavanje rada s tijelom, poznavanje funkcioniranja podsvijesti, povezivanje tijela i podsvijesti, razvijanje sposobnosti uzemljavanja i propuštanja emocija te razvijanje promatrača i stanja praznog prostora.
Razvijanje svakog od ovih segmenata je stvar procesa i prakse tj. kao što sam već spomenula, direktnog iskustva. Kombinacija i uvježbavanje ovih elemenata dovodi do kvalitetnog procesuiranja i integriranja podsvjesnih sadržaja.
Iako zvuči komplicirano, zapravo je samo stvar dobrog usmjerenja i usvajanja ovih pojmova kroz teoriju i praksu. U svojoj praksi, kroz LifeSHIFT edukaciju ljude učim ovim elementima ili im kroz podršku kroz 1-1 rad pomažem da iscijele podsvjesne sadržaje koji im otežavaju život.
Kad si damo prostora i vremena da ovladamo sa svim navedenim stavkama potrebnim za procesuiranje podsvjesnih sadržaja, tada počinjemo osjećati sve što smo potisnuli i od čega bježimo. Ako si to dopustimo, život će nam se preokrenuti u konstruktivnom smislu i unutar i izvan nas.
Osvještavanje i procesuiranje podsvjesnih sadržaja dovodi do dubinske promjene. Rad s podsvijesti dovodi do toga da se počinjemo osjećati psihički, fizički i emocionalno zdravije te da imamo zdraviji pogled na život. Ali ono što je najvažnije, počinjemo sebe percipirati na istinit i životan način.
Sve navedeno je samo početak rada s podsvijesti. Jednom kad započnemo ovaj put, otvara se puno šira slika i mogućnosti koje rad s podsvijesti pruža.
Naučite raditi s podsvijesti, saznajte više ovdje!