Točka tišine

Kroz vođenu jednostavnu i praktičnu vježbu svjesno zakoračite u zonu u kojoj se nalazi vaš promatrač.

Realnost u kojoj živimo ispunjena je ponekad vrlo stresnim i zahtjevnim situacijama i okolnostima koje od nas zahtijevaju pomicanje i ovladavanje adekvatnim stanjem svijesti. Jedan od vrlo kvalitetnih, pouzdanih i praktičnih načina za to je svjesni ulazak u stanje u kojem se nalazi vaš promatrač - što ne samo da je relaksirajuće iskustvo te dokazano dobro za sve aspekte zdravlja i života, već razvija vašu sposobnost da dotaknete dublje nivoe uma i relaksacije, koja je prirodni potencijal vašeg tijela. Taj pomak donosi puno ugodniju i opušteniju svakodnevicu.

Autorica i voditeljica LifeSHIFT programa Darija Adžaga pripremila je za vas jednostavnu vježbu ulaska u stanje potpunog mira i tišine te integracije s vašim promatračem, koja vam može pomoći da ovladate s dubljim nivoom vašeg uma. Ukoliko želite postići optimalne rezultate s ovom vježbom, vježbu bi bilo dobro raditi svakodnevno određeni vremenski period.

Ovu vježbu nikako nemojte raditi dok upravljate bilo kakvim vozilom ili radite nešto što zahtijeva vašu budnu pozornost. Također, ukoliko bolujete od određenih psihičkih bolesti, bilo bi dobro da se prije prakticiranja ove vježbe konzultirate s liječnikom te ako vam on odobri, tada krenite raditi ovu vježbu.

Vježbu besplatno preuzmite ovdje desnim klikom na donji link i odabirom "save link as":
TOČKA TIŠINE