Biti u trenutku

Svaki puta kad smo u sadašnjem trenutku, povezani smo sa životom i u potpunosti prisutni u njemu. Što to sadašnji trenutak uopće je? Besplatno preuzmite vježbu i iskusite ovo stanje.

Ovladavanje sadašnjim trenutkom zahtijeva niz promjena u svakodnevici, a pogotovo promjena unutar nas. Ovladavanje trenutkom ovdje i sada nije nešto što se događa preko noći, već je rezultat sustavnog i predanog rada na sebi. Ovladavanje bivanjem u sadašnjem trenutku za početak zahtijeva osvještavanje i razumijevanje što to sadašnji trenutak uopće je. Svaki puta kad smo u sadašnjem trenutku, povezani smo sa životom i u potpunosti prisutni u njemu.

Autorica i voditeljica LifeSHIFT programa Darija Adžaga pripremila je za vas jednostavnu vježbu povezivanja sa sadašnjim trenutkom, koja vam može pomoći da dublje osvijestite njegovu prirodu te učestalost bivanja u njemu u vašoj svakodnevici. Ukoliko želite postići optimalne rezultate s ovom vježbom, vježbu bi bilo dobro raditi svakodnevno određeni vremenski period.

Ovu vježbu nikako nemojte raditi dok upravljate bilo kakvim vozilom ili radite nešto što zahtijeva vašu budnu pozornost. Također, ukoliko bolujete od određenih psihičkih bolesti, bilo bi dobro da se prije prakticiranja ove vježbe konzultirate s liječnikom te ako vam on odobri, tada krenite raditi ovu vježbu.

Vježbu besplatno preuzmite ovdje desnim klikom na donji link i odabirom "save link as":
BITI U TRENUTKU