Prije nego što ju počnemo razvijati, svjesnost uzimamo zdravo za gotovo, ignoriramo je i stavljamo fokus konstantno na sadržaj našeg iskustva – na ono što se događa u našem tijelu, osjećajima i mislima, a prije svega na ono što se događa u našoj svakodnevici. Sve dok ne shvatimo i ne počnemo živjeti na način da stavimo u potpunosti pozornost na svjesnost, promatrača u pozadini svakog iskustva, nemoguće je živjeti opušteno, stabilno, zadovoljno i mudro.

Sposobnost da budemo svjesni i promatramo, bez da smo uhvaćeni u naše iskustvo - unutarnje ili vanjsko - je nevjerojatna i oslobađajuća. Temeljno oruđe za istraživanje svjesnosti je naše promatranje. S promatranjem možemo usmjeriti svoju pozornost da spoznamo što se u nama događa i da istražujemo kako naš um i iskustva funkcioniraju.

Ova tema je bitna zato što je kapacitet da budemo svjesni esencija uma i zato što se temelj stvarne promjene nalazi u tome da se naučimo biti svjesni.

Ta sposobnost nam daje mogućnost da promatramo svoje misli, emocije, tjelesne senzacije, ponašanja, obrasce i isto to kod drugih ljudi.

U trenutku kad to uvježbamo, ništa više neće biti isto. Primijetit ćemo koliko funkcioniramo na autopilotu, koliko impulzivno reagiramo, koliko se uplićemo u priče svojih misli, emocija i obrazaca. A kao najbitnije, primjetiti ćemo koliko nam sve to oduzima ogromnu količinu energije. Sve to se može promijeniti.

Bit svjesnosti sadržana je u ovoj izreci: „Razvijte um koji je širok kao prostor, gdje se iskustva - ugodna i neugodna - mogu pojaviti i nestati bez konflikta, borbe i povrede.”

Svakako vam predlažem da poslušate ovo predavanje, ukoliko vas ova tema zanima, jer vam može u velikoj mjeri pomaknuti percepciju i navesti vas na promišljanje.

Ukoliko vas ovo audio predavanje dotakne i vuče vas saznati i spoznati više, puno opširnije i temeljitije znanje možete naučiti na seminaru Uvod u LifeSHIFT edukaciju.

Darija

Autorica i voditeljica LifeSHIFT programa Darija Adžaga pripremila je za vas audio predavanje u kojem detaljno govori o izvoru životnih petlji (obrazaca), što znači živjeti u petljama, zašto stvaramo petlje i živimo kroz njih te kako to utječe na naš život. Svrha ovog predavanja je dati okviran uvod u funkcioniranje petlji, potaknuti vas na promišljanje o tome kako živite i treba li život doista izgledati tako kako izgleda.

Audio predavanje besplatno preuzmite ovdje desnim klikom na donji link i odabirom "save link as" ili "spremi poveznicu kao":

SVJESNOST - ESENCIJA UMA